健康維持のため運動をしていますが、貧血気味なことと、スタミナがないから、夏場はばててしまいます。一度本当に倒れそうになったから、しっかりとビタミンやミネラルなどを摂取して、場合によっては鉄剤を飲んでいます。でも鉄剤飲むと便秘になるので、なるべくレバー、赤み肉やアサリ、魚の血合いなどを食べるようにしています。もともと好きじゃないから、なかなか箸がすすみませんけどね。それで、サプリメントで補助的栄養を摂取しています。コスパが良くて質もいい、さかな暮らしダブルは毎日欠かせません。バテることも、顔色が悪い日も少なくなってきました。さかな暮らしを飲み始めて3ヶ月ですが、食事に気をつけたりウォーキングと併用したら身体が軽くなって調子が良くなってきた気がします。肌も髪も調子が良いので、このまま健康的に生活していきたいと思います。