子供の頃から、おばあちゃんに「魚を食べると頭が良くなるんだから」と言われたので、たくさん魚を食べさせられました。おかげさまで骨太で、骨密度はいつも褒められるくらいです。最近は魚を食べることが減ったのでサプリでEPAとDHAを摂っています。飲み始めてから朝しっかり起きられるし、巡りが良いような気がします。前は朝重だるいことが多かったけれど、今はスッキリ起きれているのですこし体質が変わってきたかなと感じています。

健康維持のため運動をしていますが、貧血気味なことと、スタミナがないから、夏場はばててしまいます。一度本当に倒れそうになったから、しっかりとビタミンやミネラルなどを摂取して、場合によっては鉄剤を飲んでいます。でも鉄剤飲むと便秘になるので、なるべくレバー、赤み肉やアサリ、魚の血合いなどを食べるようにしています。もともと好きじゃないから、なかなか箸がすすみませんけどね。それで、サプリメントで補助的栄養を摂取しています。コスパが良くて質もいい、さかな暮らしダブルは毎日欠かせません。バテることも、顔色が悪い日も少なくなってきました。さかな暮らしを飲み始めて3ヶ月ですが、食事に気をつけたりウォーキングと併用したら身体が軽くなって調子が良くなってきた気がします。肌も髪も調子が良いので、このまま健康的に生活していきたいと思います。

最近、午後になると集中力をなくしてしまいます。コーヒーを飲んでも、甘い物を食べてもリフレッシュにはなっても注意力や集中力は取り戻せない。睡眠をしっかりとって、運動もしているつもりなのに。やっぱり年齢には勝てないわね、と思っていました。同じくらいの年齢の同僚が、「DHAとEPAを摂るといい」と教えてくれました。それで、さかな暮らしダブルを試しに飲んでみました。1ヶ月ほど飲み続けていたら、午後になっても集中出来ていることに気がつきました。考えることも苦じゃなくなり仕事を効率良くこなせています。これは飲み続けていきたいと思いました。